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Dein Weg zu mehr Wohlbefinden
Starte jetzt deinen zertifizierten Präventionskurs
Fühlst du dich gestresst, verspannt oder unwohl in deinem eigenen Körper? Finde mit unseren flexiblen Online-Kursen (Präventionskurse) zurück zu deiner Balance – ganz bequem von zu Hause aus und mit bis zu 100 % Kostenübernahme durch deine Krankenkasse.
Du suchst nach innerer Ruhe und weniger Stress?
(Hatha Yoga – Aktive Entspannung und Stressbewältigung)
Der moderne Alltag kann laut und fordernd sein. Wenn du dich nach einem Weg sehnst, dem Stress zu entfliehen und wieder zu dir selbst zu finden, ist unser Hatha Yoga Online-Kurs die richtige Wahl. Lerne durch gezielte Atemtechniken, sanfte Körperübungen und Meditation, wie du aktiv entspannst und neue Kraft für die Herausforderungen des Lebens schöpfst. Dieser Kurs ist ideal für dich als Einsteiger, wenn du einen sanften Einstieg in die Welt des Yoga suchst, um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen.
Zertifiziert durch die ZPP, deine Krankenkasse erstattet bis zu 100% der Teilnahmegebühr!
Möchtest du deinen Rücken stärken und Verspannungen lösen?
(Pilates – Kräftigungsprogramm für einen starken Rumpf)
Einseitige Belastungen und langes Sitzen führen oft zu Rückenschmerzen und einer geschwächten Muskulatur. Mit unserem Pilates-Onlinekurs wirkst du dem gezielt entgegen. Das ganzheitliche Training stärkt deine tief liegende Bauch- und Rückenmuskulatur, verbessert deine Haltung und fördert die Beweglichkeit deiner Wirbelsäule. Entdecke, wie eine starke Körpermitte dir zu mehr Stabilität und einem besseren Körpergefühl verhelfen kann. Alle Übungen werden schrittweise erklärt und sind für verschiedene Fitnesslevel anpassbar.
Zertifiziert durch die ZPP, deine Krankenkasse erstattet bis zu 100% der Teilnahmegebühr!
Willst du deinen Körper formen und dich fitter fühlen?
(Bodyshape – Abnehmen mit Bewegung)
Hast du das Ziel, nachhaltig Gewicht zu verlieren und deine Muskulatur zu definieren? Unser Bodyshape Online-Kurs (auch als Bodyworkout bekannt) ist ein effektives Ganzkörpertraining, das du direkt in deinem Wohnzimmer absolvieren kannst. Die Übungen nutzen dein eigenes Körpergewicht und sind so konzipiert, dass sie den Stoffwechsel anregen und den Muskelaufbau fördern. Erreiche ein neues, kraftvolles Körpergefühl und lerne, wie du deine Ziele ohne Fitnessstudio und komplizierte Geräte erreichen kannst.
Zertifiziert durch die ZPP, deine Krankenkasse erstattet bis zu 100% der Teilnahmegebühr!
Deine Vorteile auf einen Blick – für alle Kurse
Zertifizierte Qualität: Alle unsere Kurse sind von der Zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP) nach § 20 SGB V geprüft und zertifiziert.
Von Krankenkassen anerkannt: Erhalte nach erfolgreichem Abschluss eine Teilnahmebescheinigung und reiche diese bei deiner gesetzlichen Krankenkasse ein, um eine Erstattung von bis zu 100 % der Kursgebühr zu erhalten.
Maximale Flexibilität: Lerne, wann und wo du möchtest. Du hast 180 Tage Zugriff auf die Kursinhalte und kannst diese in deinem eigenen Tempo absolvieren.
Für Einsteiger geeignet: Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Alle Übungen werden von professionellen Trainern verständlich angeleitet.
Bereit für den ersten Schritt? Wähle den Kurs, der am besten zu dir passt, und starte noch heute deine Reise zu einem gesünderen und ausgeglicheneren Leben.
Hinweis: Als Affiliate-Partner bewerben wir diese Kurse. Die Empfehlungen basieren auf den öffentlich zugänglichen Informationen des Anbieters. Bitte beachte die Teilnahmebedingungen auf den jeweiligen Kursseiten.